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云台山国家森林公园，2020年6月入选国家森林康养基地（第一批）名单。

云台山形成于16亿年前的震旦纪，是华北古陆的一个组成部分，面积40.78平方公里。距今约1.1万年前，全球转暖海面迅速上升，云台山成为海中岛屿。 

云台山所在地宿城是整个云台山的区域中心。其它地方虽然有人居住，但人烟稀少，而宿城很早就已经形成具有相当规模的集镇村庄了。汉代，因其市镇繁荣、人烟稠密而吸引早期佛教的东传。唐代，这里的繁荣达到顶峰。相传李世民亲自东征，赶除外虏，保卫宿城，留下许多优美的传说。有新罗国（今南韩）的船民在这里定居，专事水上运输。当时的宿城属东海县的宿城村，这一建置保留的时间相当长。宋代的宿城同样比较繁荣，尤其是这一时期的佛教建筑遍布山中。唐代大诗人李白在唐玄宗天宝四年（745）年写了《梦游天姥吟留别》一诗，首句为“海客谈瀛洲，烟涛微茫信难求”，“瀛洲”即指今云台山，是古代传说中的仙境。日本在瀛洲之东，而东瀛就是对日本的称呼。

宋代大诗人苏东坡笔下的“郁郁苍梧海上山，蓬莱方丈有无间”，“苍梧”就是南云台山脉中麓主峰花果山在唐宋时的称呼。东晋大诗人陶渊明《桃花源记》中 “黄发垂髫，并怡然自乐”的“世外桃源”，与云台山下的宿城“三面环山一面向海”的独特地形完全吻合。

明万历24年（1596）始称云台山，清代被列为“海内四大名山”之一。

清康熙五十年（1711年），海上云台山才和大陆相连。云台山自古以来为东海第一胜境，在《尚书·禹贡》、《山海经》、《太平寰宇记》、《水经注》、《汉书·地理志》、《梦溪笔谈》等古代典籍多有记载。在《山海经》中称为都州山，一名郁洲山、郁郁山。

2020年3月16日，国家林业和草原局发改司、民政部养老服务司、国家卫生健康委老龄健康司、国家中医药局国际合作司《关于国家森林康养基地（第一批）名单的公示》公示为国家森林康养基地。

云台山国家森林公园位于江苏省连云港市连云区后云台山宿城乡，为沂蒙山余脉。山北为连云港港口，山南为宿城乡。距离江苏省连云港市区30多公里，总面积2000公顷。其中海上云台山景区面积40.78平方公里。

后云台山处于暖温带南部，常年平均气温14℃，1月平均温度-0.4℃，极端低温-19.5℃：7月平均温度26.5℃，极端高温39.9℃。历年平均降水量920多毫米，常年无霜期为220天。主导风向为东南风。由于受海洋的调节，气候类型为湿润的季风气候，略有海洋性气候特征。气候特征：四季分明，冬季寒冷干燥，夏季高温多雨。光照充足，雨量适中。日照、风能资源为江苏最多，也是全佳地区之一。

云台山所在的连云港水系基本属于淮河流域沂沭泗水系，区域内有玉带河、龙尾河、兴庄河、青口河、锈针河、柴米河、蔷薇河、善后河、盐河等大小干支河道40余条，有17条为直接入海河流，水资源总量56亿立方米，人均水资源占有量1600立方米。

山下的宿城水库建于1964年，集水面5.2平方公里，大坝长452米，坝高18米，总库容326万立方米。

后云台山由云山、围屏山、桅尖山、吕端山、宿城山等58座山峰组成。其中最高的山峰是大桅尖，海拔605.4米，为江苏省第二高峰。

后云台山位于华北古陆的南缘，属鲁苏地质，与山东的泰山、崂山一脉相承。它的岩石为变质岩，地质学上叫片麻岩，是二十四五亿年前造山运动中，受到高温高压后发生变质形成的，岩性坚硬，色白质细。

楸树，落叶乔木，树干通直，寿命长，有较强的消声、除尘、吸毒的功能，能净化空气，自古素有“木王”之称。全国最大的楸树林自唐宋即自然分布于此；山上千年银杏有几十株，构成了十分丰富的生态系统多样性、物种多样性和遗传多样性。

动物资源

园内森林中共有昆虫7目71科270种，鸟类有19目50科，4个亚科225种。

植物资源

云台山拥有植物164科642属1280种，木本植物有69科、140属、240个树种，山上有大面积的赤松林、杂木和赤松混合林，有落叶阔叶林、亚热带树种。还有竹林灌木，木樨等亚热带植物，果树栽培种类有20科、38属、73种。

万寿谷

万寿谷是一条长约2公里的深峻山谷，因峡谷南有万寿山而得名。

云台石林

云台石林，占地300亩，有万卷经书石、雷劈石、仙桃石、卧佛石、观音石、卧虎石、神龟石、罗汉洞、听经台等名胜，石林间生长着华东最大的原生态楸树林，树龄多在百年以上。

悟道庵

悟道庵，又名三教寺，俗称悟正庵。地处北云台山南麓黄茅顶中部，海拔323米，是市级文物保护单位。明万历四十二年（1614年）建悟道庵，清顺治十二年(1655年)重修。光绪十二年（1886年）重建，更名“三教寺”。庵坐北朝南，山门与正殿布置在一条中轴线上，两边各配一间厢房，略呈正方形。正殿面阔12米，进深10米，整个建筑占地约200平方米。1938年遭侵华日军轰炸，损毁严重，仅存山门、大殿、中殿等几处墙基。

楸林花海

楸树，落叶乔木，树干通直，寿命长，有较强的消声、除尘、吸毒的功能，能净化空气，自古素有“木王”之称。唐代韩愈《楸树》诗赞道：“几岁生成为大树？一朝缠绕困长藤。谁人与脱青罗帐，看吐高花万万层”。悟道庵楸树林为全国罕见的原生态楸树林。楸树又称小叶梧桐，树龄多在百年以上。

醴泉

醴泉，就是甘美的泉水，似有酒味。古代典籍《礼记》说：“故天降膏露，地出醴泉”。古人还说凤凰“非醴泉不饮”。《瑞应图》说：“常饮醴泉，令人长寿”。明代嘉靖年间，涟水人杨珊开凿。史载：“杨珊号碧溪，少孝父母，乡里颇有贤名”。后“心目中隐隐跃跃，似有所悟”，遂“了彻方外宗旨”，“憬然猛省，顿成惠业”。于嘉靖末年来东海，于此结庵悟道，广收徒众，以渡众夫，人称了空大师。圆寂四十年后，明万历四十二年（1614年），海州知州杨凤、同知吴自修等人为其修建“悟道庵”。醴泉井，水质清甜甘冽，400多年从未干涸。

海天一览

海天一览观景台，建于山崖顶上。与悬空栈道、悬索桥、云中漫步廊桥相连，总长1180米，直通二桅尖山峰。

蓬壶仙境—二桅尖

蓬壶仙境—二桅尖位于后云台山北麓，隔鹰游海峡与连岛对峙，紧邻大桅尖，海拔503.7米。主要景点有：“海天一览”、“一线天”、“迎曙峰”、“凌空踏浪”、“云中漫步”、“云台神鹰”、“神龟探海”、“云台冰瀑”、“铁血峰台”等。其中，“云台铺海”、“曙峰旭照”、“海市蜃楼”等。

法起寺

法起寺，又名法溪寺，亦名鹫峰寺，因取“佛法起源”之意而命名。寺院始建于汉代，如从“楚王崇佛”算起，迄今已有一千九百多年的历史。创建之初，西域康居国僧人在此翻译经典、弘法布道。东吴赤乌四年（公元241年），康居神僧会尊者（康僧会）来此挂锡，并留“饮泉留仙”石刻为记。康僧会成为法起寺历史上第一位过化高僧。

1984年，时任总书记的胡耀邦来连视察工作，专程到宿城考察，对海上云台山的美景称赞有加。

2008年，连云区启动关于云台山国家森林公园的保护性开发方案。为了加快景区建设步伐，连云区委、区政府还专门成立云台山国家森林公园管委会，发展云台山国家森林公园旅游，并委托国家旅游局旅游研究院把脉云台山旅游开发，规划确定了“五大组团”的组团式开发模式，将开发任务划分为规划一次到位，分阶段实施的梯度开发保护。云台山开发建设指挥部累计投入资金9000余万元，完善了景区的基础设施。

2013年5月18日，云台山国家森林公园暨海上云台山景区正式开园迎客。

1986年，被原林业部列为省级自然保护区。

1988年，被原林业部列为国家级风景名胜区（国内第一个获此殊荣的云台山）。

1993年，被原林业部列为国家级森林公园。

2014年4月29日，全国旅游景区质量等级评定委员会发布2014年1号公告，云台山国家森林公园（海上云台山景区）成功获批国家4A级旅游景区。

市内公交线路

新浦地区乘坐BRT（票价2元）到墟沟149站台下车(因为到宿城的34路35公交车都经过149站)，然后到对面普通公交站台转乘34路或者35路公交车（票价2元）前往宿城，都是到终点站下车，然后向西500米左右，到达景区正门——海上云台山景区服务中心。

赣榆区游客可以在赣榆城北汽车客运站乘坐601路公交车（票价4元）到149医院站下车，然后换乘34或35路公交车到终点站下车。

34路公交车线路： 海棠 - 一四九医院 - 购物中心南 - 墟沟派出所 - 海棠路口 - 石门桥- 连云运管所 - 中煤 - 远洋楼 - 海运客运站 - 陶庵 - 大松树 - 庙岭 - 荷花街 - 港务局 - 东联公司 - 隧道北 - 隧道南 - 宿城

35路公交车线路： 海棠 -- 一四九医院 - 墟沟购物中心 - 海棠路口 - 东园路 - 院前 - 西园路 - 世纪花园 - 平山 - 平山小区 - 东港中学 - 连云开发区 - 老君堂 - 茗怡小区 - 云山乡 - 刘庄 - 大庵桥 - 白果树 - 大金湾 - 小金湾 - 黄崖 - 黄崖新区 - 黄崖东 - 核电水厂 - 大板桥 - 核电产业园 - 南山湾 - 港校东 - 高庄 - 宿城。

航空

连云港白塔埠机场已开通了北京、上海、青岛、合肥、广州、深圳、武汉等大部分城市航班。机场位于连云港市西东海县境内，距景区（连云区）约60公里，并和徐连、宁连等高速公路连接，交通便捷。

机场交通：机场有机场大巴直接到市区，行程约一小时。外地游客可乘飞机到连云港机场，然后再转乘汽车来新浦区—连云区-宿城街道，亦可乘坐火车直达连云港东站-宿城街道。

铁路

连云港市区有连云港站和连云港东站两个主要火车站。从北京、上海、汉口、南昌、宝鸡、太原、徐州、乌鲁木齐均有直达连云港东的火车。外地旅游考也可乘坐火车到达连云港、连云港东，然后再转乘汽车来连云区。

公路

连云港为淮连高速的终点城市，204国道穿境而过，公路交通方便。从连云港乘坐长途汽车到达南京，约4小时左右；到达上海约7小时左右；到达青岛约4小时左右。

自驾

从上海出发至连云港：走京沪高速，至淮安转宁连高速直达连云港。也可走苏通大桥，上沿江高速直达连云港。线路参考，全程约540公里，上海市区－A12－沿江高速－锡澄高速（江阴方向）－江阴大桥－广靖高速－宁通高速（扬州方向）－京沪高速（淮安方向）－淮连高速（往连云港港口方向）－连霍高速（港口方向）－渔湾收费站－上东疏港高速－宿城路口下车到达宿城－海上云台山景区服务中心（宿城街道西500米）

苏州出发：走苏嘉杭高速北上－过苏通大桥－沿海高速－看路牌到连云港。也可走沪宁高速--江阴大桥－靖盐高速－沿海高速到连云港－连霍高速（港口方向）－渔湾收费站－上东疏港高速－宿城路口下车到达宿城－海上云台山景区服务中心（宿城街道西500米）

徐州出发： 连徐高速从往港口方－渔湾收费站－东疏港高速－宿城路口下车到达宿城－海上云台山景区服务中心（宿城街道西500米）

连云港出发：

1、从新浦经过港城大道到达墟沟后，从中山路过云台山隧道到达宿城，经宿城街道向西500米，到达景区正门——海上云台山景区服务中心。

2、从新浦经过港城大道然后从云山翻越虎口岭到达宿城，次线路经过虎口岭的时候，一定要注意车速，对于技术不佳的朋友不建议走这条线路。

3、从新浦经过港城大道然后经过云山从大板桥进入宿城，经宿城街道向西500米，到达景区正门——海上云台山景区服务中心。

4、从新浦经过港城大道然后转新光路再经疏港通道进入宿城，经宿城街道向西500米，到达景区正门——海上云台山景区服务中心。

2020年6月，入选国家森林康养基地（第一批）名单。