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国际赛事常设5公里、10公里、25公里及团体赛，奥运会仅设10公里单项，世锦赛每两年举办一次，世界杯赛每年举办，比赛水温要求不低于15℃。2028年洛杉矶奥运会参赛名额为男、女各22个，部分名额通过2027年布达佩斯世锦赛和世界排名确定，获得游泳项目800米或1500米自由泳奥运资格的选手可兼项参赛。

中国自2001年参与亚洲赛事，2006年首次在世界杯赛获得5公里金牌。2019年，辛鑫在世界游泳锦标赛女子10公里比赛中夺冠，实现中国队在该项目世锦赛金牌零的突破。中国国内赛事包括全国马拉松游泳锦标赛、全运会马拉松游泳项目（2013年成为全运会项目）及各省市比赛，2025年第十五届全运会首次在海上举办该赛事。国内还有“7·16全民游泳健身周”等面向大众的系列活动。

马拉松游泳于1991年成为国际泳联世界游泳锦标赛的正式比赛项目。2001年世锦赛，10公里比赛首次成为竞赛项目。在2000年悉尼奥运时，铁人三项运动员就需要进行1.5公里的公开水域游泳。2005年加拿大蒙特利尔的世界游泳锦标赛就设有5公里、10公里与25公里的小项。2005年10月27日，国际奥委会决定将公开水域游泳列入为2008年北京奥运正式的比赛项目之一，分别设有：男子10公里以及女子10公里两个小项。

在国际游联分项中，公开水域游泳是与游泳、跳水、花游、水球、成人游泳并列的一个项目。该项目在国际游联设有单项技术委员会、独立的竞赛规则，国际游联定期举办世界游泳锦标赛有公开水域游泳项目。公开水域游泳还定期举办专项的每年一次系列赛的世界杯赛(马拉松游泳10公里以上)和每两年一次的世界锦标赛(5公里、10公里、25公里)。

中国游泳协会下设二级协会：公开水域游泳委员会，每两年召开一次会议。已经开展了9年公开水域游泳每年都有2公里、5公里等距离的全国锦标赛(成人分龄公开水域游泳公开赛)，成功举办由国际泳联主办与地方承办的马拉松游泳世界杯赛(海口站2002年、2004年及汕头站2006年)并举办过亚洲、国际公开水域邀请赛等。2006年举行了第三届全国体育大会。已将2公里、5公里公开水域游泳列入比赛项目，效果很好，受到广大群众的喜爱。2013年，公开水域游泳首次成为全运会比赛项目。

从2001、2003年中国曾几次组队参加亚洲公开水域游泳锦标赛获得较好成绩，也2002、2004年中国世界杯赛站参加了比赛。2006年中国首次赴英国参加世界杯赛站，在5公里比赛中取得了1金2铜的好成绩。2019年，中国选手辛鑫在世界游泳锦标赛女子10公里比赛中夺冠，实现了中国队在该项目世锦赛金牌零的突破。

中国2006年在汕头举行的世界杯马拉松游泳比赛中，中国女运动员取得了第3、5、10名的好成绩。

以张建为代表的公开水域游泳游渡活动，在祖国各地也产生了影响。这项活动体现了亲近自然、挑战自我的精神，也宣传了水域所属地的经济发展和旅游发展。例如，始于1956年的武汉“7·16”渡江活动，至2026年已举办第51届，历经七十年传承，已发展成为全国唯一、历史最悠久的群众性公开水域游泳赛事。2025年，第十五届全运会的马拉松游泳（公开水域游泳）比赛在深圳市大鹏新区桔钓沙公开海域举行，这是全运会史上首次在真实海况下举办该项目的比赛。

开始

所有的开放水域比赛时，运动员都要站在固定台上或者在足够深的水中，以便“出发信号”发出后，他们马上可以开始比赛。

抢码犯规

如果裁判长认为比赛开始有人抢码犯规而不公平获利，那么这个犯规的运动员将被出示黄旗或红旗。

关于水的规定

1、赛程须在水流和潮汐较小的海水或流动水域中进行。

2、比赛水域任何部位。

3、水温不得低于15°C。

比赛

公开水域比赛采用自由泳姿势比赛。

带游

运动员不允许利用带游或护卫艇前进的水流游进。

站立

比赛途中运动员可站立，但不得走动或跳动。

取消运动员比赛资格程序

任何运动员或护卫艇妨碍其他运动员、有意干扰其他运动员、利用带游或护卫艇前进的水流而获利，该运动员将会被出示黄旗或红旗。

黄旗

第一次犯规，将黄旗和记录有该运动员号码的卡片举起，其示意违规。

红旗

第二次犯规，将红旗和记录有该运动员号码的卡片举起，示意其已第二次违规。同时取消该运动员比赛资格。该运动员必须立刻离开水域前往护卫艇，不得继续参加剩余比赛。

如果裁判长认为，运动员或护卫艇的行为被认为“违背体育道德”，则裁判长将立即取消该运动员比赛资格。

终点

1、终点区水线标志应鲜明，终点区两侧水线逐渐向终点收紧。

2、终点触壁处至少5米宽。

3、终点区应设置、安装可以回放慢动作的摄像机系统，把到达终点时的成绩和名次真实地拍摄和记录下来。

终点通道（Finish Channel）是公开水域游泳比赛中用于标识终点的区域，规则要求终点区水线标志应鲜明，终点区两侧水线逐渐向终点收紧，终点触壁处至少5米宽，并应设置可以回放慢动作的摄像系统以记录成绩和名次。

跟随游泳（Drafting）指游泳运动员紧随另一名游泳者身后或侧后方游泳，利用前方游泳者产生的尾流减少自身水阻的技术，跟随2英尺后阻力可减少44%，跟随19英尺后阻力减少16%，该技术可降低心率并减轻运动员的感知努力。

视线导航（Sighting）是运动员在公开水域游泳过程中，通过周期性抬头观察前方浮标、引导船或岸上标志物来修正游进方向、保持直线前进的关键技术，通常在每6到8次划水时抬头一次。例如，在2026年上海湾区铁人三项四季赛春季赛期间开设的公开水域训练营中，就将“鳄鱼眼定位”作为核心技巧之一向参赛者传授。在风浪条件下需适应波浪起伏调整抬头时机和幅度。

双侧呼吸（Bilateral Breathing）指在游泳时交替向身体左右两侧进行呼吸的技术，此技术有助于平衡身体两侧的划水动作，在公开水域比赛中可更好地适应不同条件。

1 调查水域情况、天气情况、自身身体状况

2 尽量避免单独游泳

3 未成年、儿童、老年人需监护人或救生员陪同

4 突发事故需保持冷静

公开水域游泳的重要赛事主要包括由世界泳联组织的国际赛事，以及各国举办的国内赛事。国际赛事主要包括世界游泳锦标赛（自1991年起）、公开水域游泳世界杯（如2023年塞图巴尔站）和奥运会（自2008年北京奥运会起）。

在亚洲级别，亚洲沙滩运动会（亚沙会）也是公开水域游泳的重要赛事。例如，2026年第六届亚沙会在海南三亚举行公开水域游泳比赛，中国队包揽了该项目全部三枚金牌，并在男女混合4X1.5公里接力中以1小时05分26秒8的成绩夺冠。

本届比赛设男子5公里、女子5公里、4×1.5公里混合接力三个小项，依据国际游泳联合会公开水域竞赛标准执行。比赛在指定海域设置5千米赛道，使用浮标标识。4×1.5公里混合接力项目每队由2男2女组成，接力顺序可自行安排，每人只能游一次。赛事配备专业救生艇与救生员，全程监控运动员安全，并采用高精度计时设备确保成绩准确。

中国国内的重要赛事包括全国马拉松游泳锦标赛（如2024年在浙江衢州举行）、全国运动会马拉松游泳项目（2025年第十五届全运会首次在深圳海上举办），以及各省市举办的公开水域游泳比赛（如2025年重庆市公开水域游泳比赛）。2026年4月11日，上海金山城市沙滩举办了2026上海湾区铁人三项四季赛春季赛·公开水域游泳赛，比赛设胶衣组（2000米）与非胶衣组（800米），吸引来自全国各地的200余名公开水域游泳爱好者参赛。该赛事始于2014年在金山举办的首届铁人三项赛，2025年举办了第十届赛事，2026年调整为春、夏、秋、冬四季赛的形式，游泳项目贯穿全年。

此外，还有众多面向大众的公开水域游泳活动，如“7·16全民游泳健身周”系列活动、浙江省公开水域游泳系列赛、花亭湖国际公开水域游泳赛等。例如，2025年花亭湖国际公开水域游泳赛吸引了来自9个国家的1527名选手参赛。此外，2026年7月16日，第51届武汉7·16渡江活动举行，活动包括个人抢渡长江挑战赛（男子组和女子组）和群众方队横渡，共有2001名选手参赛，组成29支方队，赛程分别为约1800米和6000米，是历史悠久的群众性公开水域游泳赛事。2026年9月13日，“大江大河”全国公开水域游泳系列赛（南京金牛湖站）在南京市六合区金牛湖景区举办，吸引1200名公开水域游泳爱好者参加。

同日，第三届梵净山锦江公开水域游泳挑战赛在铜仁市碧江区中南门历史文化旅游区五显庙码头至瓦窑河河段举行，共1327人报名参赛。赛事设4000米竞速、2000米竞速及500米畅游三个项目，按年龄分设男、女各三个竞速组别，参赛运动员覆盖重庆、湖南、云南、甘肃等地。该赛事是铜仁市“赛动黔景·漂起来”水上运动季系列赛的重要组成部分。

2028年洛杉矶奥运会公开水域游泳参赛名额为男、女各22个，2027年布达佩斯游泳世锦赛10公里比赛的前三名直接锁定奥运席位，男、女项目世界排名榜首的选手自动入围，剩余名额通过2028年春季举行的奥运资格赛产生。

此外，获得游泳项目800米或1500米自由泳奥运资格的选手可兼项参加公开水域游泳比赛。该资格体系由世界泳联与国际奥委会、技术委员会、各国家和地区游泳协会、教练员及运动员充分协商后制定而成。

世界泳联（World Aquatics，原国际泳联）是公开水域游泳的国际管理机构，负责制定竞赛规则，并组织世界游泳锦标赛、公开水域游泳世界杯等国际赛事。

国内赛事常由中国游泳协会等机构指导或协办。例如，2026年“大江大河”全国公开水域游泳系列赛（南京金牛湖站）由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会主办，江苏省游泳运动协会、南京金牛湖旅游度假区管理办公室、六合区文旅局联合承办。赛事举办需遵守《公开水域游泳竞赛管理制度》等规定，承办主体需具备独立法人资格，并按照属地原则提前向体育主管部门备案。

在实际赛事组织中，地方体育主管部门及赛事组委会承担具体执行职责。例如，在2026年上海湾区铁人三项四季赛春季赛中，上海市金山区体育局作为赛事组织方负责举办工作。赛事组委会在赛前对比赛水域进行了多轮水文勘测与水质检测，并沿赛道布设了救生桨板、机动救生艇等安全与医疗保障设施，全程安排专业救生员值守。2026年9月13日，第三届梵净山锦江公开水域游泳挑战赛在铜仁市碧江区举行，由铜仁市人民政府主办，铜仁市文体广电旅游局等相关部门承办。

赛事及活动水域的水质安全需由环境部门监测。例如，英国环境局会对指定沐浴水域进行分级（优秀、良好、合格、差）。中国浙江衢州等地也对“野能游”等公开水域游泳场所实施专门的水质标准和管理。

中国女子公开水域游泳运动员辛鑫在2019年世界游泳锦标赛女子10公里公开水域游泳比赛中夺冠，实现中国队在该项目世锦赛金牌零的突破，并在2021年东京奥运会女子10公里公开水域游泳中获得第八名。辛鑫曾是一名长距离自由泳选手，于2013年开始从事公开水域游泳项目。中国男子公开水域游泳运动员张子扬在2025年第十五届全运会男子10公里马拉松游泳比赛中成功卫冕，并在2023年杭州亚运会夺得男子10公里马拉松游泳金牌，2025年参加了公开水域世界杯意大利站获得第八名。在2026年第六届亚洲沙滩运动会中，张子扬于4月26日夺得男子5公里公开水域游泳金牌，随后于4月27日与队友合作夺得男女混合4X1.5公里接力金牌。中国男子公开水域游泳运动员祖立军在2016年里约奥运会男子10公里公开水域游泳比赛中获得第四名，创造了中国男子选手在奥运会该项目上的最好成绩。

中国女子公开水域游泳运动员李馨璇在2026年第六届亚洲沙滩运动会中夺得女子5公里公开水域游泳金牌，并与队友合作夺得男女混合4X1.5公里接力金牌。中国女子公开水域游泳运动员陈奕静在2026年第六届亚洲沙滩运动会男女混合4X1.5公里接力赛中担任第二棒，帮助中国队夺冠。中国男子公开水域游泳运动员刘培鑫在2026年第六届亚洲沙滩运动会男女混合4X1.5公里接力赛中担任第三棒，实现反超，帮助中国队夺冠。

俄罗斯公开水域游泳运动员Vladimir Dyatchin在2008年世界游泳锦标赛（公开水域）男子10公里比赛中，以0.3秒的优势获得金牌。

公开水域游泳于2008年北京奥运会成为正式比赛项目，并自2013年起成为全运会比赛项目，2025年第十五届全运会首次在海上举办。

公开水域游泳是一项极具挑战性的极限耐力运动，运动员的耐力、体力和脑力都将接受考验，同时也可用于提升官兵对水流的掌控力以及水中作战技能。

作为一项门槛低、适合各年龄段参与的运动，公开水域游泳通过“7·16全民游泳健身周”等系列活动推动了全民健身。此外，公开水域游泳也作为铁人三项等综合性赛事的游泳环节，进一步扩展了其竞技和健身角色。