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棒球最早起源于15世纪，即当时流行于英国的板桨球。后来传到美国。1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了首次棒球比赛。1978年，国际棒联得到国际奥委会的承认，国际棒球联合会于1994年将总部设在瑞士洛桑。1992年棒球被列入奥运会比赛项目。

棒球的最高级的组织机构为国际棒球联合会，成立于1938年。中国的最高级组织机构为中国棒球协会，1979年在北京成立。世界棒球经典赛由美国职棒大联盟与国际棒球总会共同策划的国际棒球赛事，于2006年三月进行第一届的比赛，2009年举行第二届，往后每隔四年举行一届比赛。

棒球起源于15世纪，当时棒球的前身叫板浆球。

1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了有史以来的首次棒球比赛。

1845年，美国人亚历山大·乔伊·卡特赖德为统一名称和打法，制定了有史以来第一部棒球竞赛规则，规定的场地图形和尺寸沿用至今。

1860年，美国开始出现职业棒球运动员。

1869年，全世界第一支名为“红袜俱乐部”的职业棒球队在辛辛那提市成立。

1871年，美国成立了全国职业棒球运动员组织。

1873年，棒球从美国传到日本。

1876年，全国职业棒球运动员组织组织改名为“全国棒球联合会”。

1881年，全美职业棒球联合会成立。

1884年，首次举行世界棒球冠军赛，此后每年1次，延续至今。

1895年，北京汇文书院成立棒球队。

1907年，北京汇文书院队对通州协和书院队进行比赛，这是中国最早的一次棒球比赛。

1910年，美国总统W.H.塔夫脱正式批准棒球运动为美国的“国球”。

1934年，日本职业棒球队创立，棒球运动逐渐成为日本人民喜爱的体育项目。

1937年，世界棒球协会在美国，后改称为国际棒球联合会。

1938年，在英国伦敦举行首次业余世界锦标赛。

1978年5月20日，在希腊雅典召开的国际奥林匹克委员会全体会议上，通过棒球为奥林匹克运动会正式比赛项目。

1981年3月，中国棒球协会加入国际棒球联合会。

1985年，中国棒球协会加入亚洲棒球联合会。

2023年，应台湾体育界所请，大陆有关方面成功协调将棒球纳入杭州亚运会正式比赛项目。 [8]10月16日消息，国际奥委会全会决议通过了2028年洛杉矶奥运会新增的5个运动项目，棒球正式成为2028年洛杉矶奥运会的新增比赛项目。

场地

棒球比赛场地呈直角扇形，土质要求松软。正式比赛场地内场部分为土质，外场部分为草皮（也有全部为草皮的场地，但跑垒路线必须为土质）。场地应布置接手区、击球员区、跑垒指导员区、跑垒限制线、准备击球员区、比赛有效区（野传球线）、本垒打线和草地线。

内场每边垒间距离为27.43米。投手板的前沿中心和本垒尖角的距离为18.44米。本垒后面和两边线以外不少于18.29米的范围内为界外的有效比赛地区。两边线至少长97.54米。两边线顶端连接线的任何一点距本垒尖角的距离都不应少于97.54米。

本垒尖角后18.29米处应设置后挡网。网高4米以上，长20米以上。场地周围设置围网，高度1米以上为宜。

器材

球

棒球的球一般是由圆形软木、橡胶或类似物质做球心，用麻线缠绕，再用两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成的。球的重量大约为141.8克到148.8克不等，圆周为22.9厘米至23.5厘米，球面应平滑光整。球分为硬式和软式两种。硬式棒球的球又可分为马皮制和牛皮制两种，但现在职业棒球和业余棒球的球均用牛皮制的。硬式球规定以木栓、橡胶或类似的材料为小芯，用线包裹，表面是用两片白色马皮或牛皮结实地包缝制成。软式球是由橡胶制成的，可分为A型、B型、C型、D型、H型五种型号。A型是一般的中弹球，B型、C型、D型是专供少年使用的中弹性球。H型是准硬式球，内部有填充物，其弹性较其他型号的球软。对弹性的测定方法是由4米的高度向大理石地面自由落下，以弹起高度为1.4米为宜。

球棒

球棒呈圆柱形，是用整根或者两根以上的木料粘接制成。在粘接木料时木纹要保持—致，并且只能使用黏合剂。棒面必须平滑并且无截面接头。棒长不能超过1.07米，最粗处直径不能超过7厘米。职业运动员如使用由金属、木片或竹片结合制成的球棒，需获得裁判员的认可才能使用。此外，凹头球棒的凹部深度必须在2.5厘米以内，宽度在5.1厘米以内，且不小于2.5厘米，凹部截面部分必须呈碗状，不得附着其他任何物质。此外，不能对球棒进行任何提高弹性或性能的特殊加工，未经协会认可在比赛中也不能使用着色球棒。业余和高中的棒球运动员可以使用金属球棒。

服装

同队队员应穿着样式和颜色整齐一致的比赛服装。比赛服装上衣背面应有不小于15.2厘米的明显号码，上衣和裤子的号码要一致。比赛服装的袖长依队员各人的身材而异，但两袖的长度必须大体一致，否则不得参加比赛。同队队员应穿着同一颜色的内衬衣，除投手以外的队员可在其衬衣袖上标示、号码、文字及徽章。队员不得在比赛服装上装饰与比赛服颜色不同的饰物。比赛服上不得有仿照或使人联想到与棒球形状式样相像的东西。服装上不得缝制闪光的纽扣或附有发光的金属饰物和玻璃制品。此外，除跑垒指导员和担任跑垒指导员的投手外，其他队员均不得穿着外套参加比赛。

手套

棒球手套根据职能不同一般可分为：接手手套、投手手套、一垒手手套和分指手套。

接手手套：它是接手所用的连指手套。手套的重量不限。它的周长不得超过96.5厘米，上下端在39.4厘米以内；虎口的上沿长在15.2厘米以内，下沿长在10.2厘米以内，虎口处可用整块的皮革缝制，也可用皮条编成，但不得编成网兜状。拇指与食指之间的网连接上端部分不得超过17.8厘米，而上端至虎口部分的长度应在15.2厘米以内。

投手手套：投手手套的规格及构造与接手手套基本相同，有所区别的是投手所用的手套包括皮条、缝线和指璞都必须是同—种颜色，而且不得为白色和灰色。手套上不得有任何与手套颜色不—样的装饰物。

一垒手手套：一垒手所用的分指手套或连指手套的上下两端长不得超过30.5厘米，掌面上部宽不得超过20.3厘米；虎口上沿长在10.2厘米以内，下沿长在8.9厘米以内，上下沿长在12.7厘米以内。一垒手手套重量不限。此外，一垒的手套不得加工成网兜装。

分指手套：任何队员都可使用分指手套。分指手套大小自四指顶端经掌心至手套下端不得超过30.5厘米，手套的幅度限制为食指内侧下端缝线部分经由各指下端至小指外沿长度不超过19.7厘米。分指手套重量不限。

护具

护具一般包括护帽、护面、护胸和护腿。棒球比赛规定队员在击球时必须戴棒球用头盔。除职业棒球以外的队员在击球时须戴双护耳的头盔；接手在就位防守时须戴接手用头盔、护面护胸和护腿。业余棒球的击球员及跑垒员都应戴头盔，击球员和跑垒员须戴双护耳的头盔。球童也要戴头盔。

投球

1、投球时身体不要向左倾倒（右投），因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后身体最好的姿势是T字型。

2、（仅对上手投球姿势，因为我就是上手）投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开，不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳。

3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向。

4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多。

击球

1、站立姿势要点：A：既能保持平衡又要放松的姿势。B：两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。C：两眼正视投手。D：力量小的人可短握棒。 

2、向后引棒要点：A：以后脚(右打者为右脚，下同)支撑体重。B：腰部向右转(右打者)，以积蓄力量。C：握棒不要过紧。D：头部保持不动。

3、伸踏要点：A：前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。B：伸踏的幅度在15厘米左右。C：伸踏出的脚尖与本垒呈直角。D：即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。

4、挥棒要点：A：利用腰部的转动进行挥棒。B：挥棒时球棒不要远离身体。C：向下挥棒。D：腋部不要张开。E：以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。F：眼睛要盯住来球。

5、随挥要点：A：不要翻腕，两臂继续向前伸展。B：挥棒至右脚后跟抬起时止。C：脸部继续面向前方。

打棒球之前需要热身

所有的肌肉在运动之前都要预热，针对腿部的肌肉，需要跑步、提膝等运动；胸部可以开合跳。

打棒球需要佩戴护具

打棒球是需要击球头盔、护肘、护腕、护膝等护具的一类运动，在运动时护具可以起到一定的保护作用。

打棒球之后进行拉伸

打完棒球之后要进行拉伸运动来放松肌肉和韧带，减轻肌肉的压迫，伸展运动要在自己觉得舒服的范围内伸展，拉伸之后再休息，不要用力过猛。

世界棒球经典赛

世界棒球经典赛由美国职棒大联盟与国际棒球总会共同策划的国际棒球赛事，于2006年三月进行第一届的比赛，预定于2009年举行第二届，往后每隔四年举行一届比赛。

世界杯棒球赛

世界杯棒球赛由国际棒球联合会组织的一项赛事，由各个国家的国家队参加。首届赛事于1938年英国举行，当时只有英国和美国队参加，英国获得冠军。最初世界杯棒球赛每年1届，1953年后曾一度中断。1961年起改为每4年1届。

中国棒球联赛

中国棒球联赛始于2002年，是继足球、篮球、排球之后第四个全国联赛，主办单位是国家体育总局手曲棒垒运动管理中心，中国棒球协会，恒达联合体育发展（北京）有限公司。承办单位是北京、天津、上海、广东、四川、河南和江苏等省市体育局。

国际棒球联合会

国际棒球联合会简称国际棒联，成立于1938年，1978年国际棒联得到国际奥委会的承认，1984年棒球被列为奥运会表演项目，1992年被列入奥运会正式比赛项目。国际棒联是国际体育单项联合会总会的成员，正式工作语言为英语和西班牙语。中国棒球协会于1981年3月加入国际棒联。

社团法人日本棒球机构

社团法人日本棒球机构是管理日本职业棒球事务的法人机构，成立于1951年。旗下有中央联盟与太平洋联盟，共12支职棒球团加盟，该机构由日本文部科学省体育暨青少年局竞技体育课所管辖。

中国棒球协会

中国棒球协会是中国体育全国体育总会的单位会员。1979年成立中国棒垒球协会。1981年8月中国棒球运动协会加入国际业余棒球联合会。1985年加入亚洲棒球协会联合会。申伟任亚洲棒球联合会副主席。1986年棒球运动单独分立。总部设北京。

美国

杰基·罗宾森，1919年1月31日出生于佐治亚州（美国），美国职业棒球运动员，效力于布鲁克林道奇队。是美国职棒大联盟史上第一位非裔美国人（美国黑人）球员。1947年，获大联盟的第一个年度新人王。

日本

铃木一郎，1973年10月22日出生于西春日井郡丰山町（日本），日本职业棒球运动员，效力于美国职棒大联盟西雅图水手队。1994年创下日本职棒单季最多210支安打，并缔造太平洋联盟最高3成85打击率，之后创下连续7年都取得打击王的日本纪录。为唯一一位连续8场比赛击出安打的球员，赛后入选全明星队外野手。

中国

王建民，1980年3月31日出生，是中国台湾旅美职业棒球选手。2000年，加盟美国职棒大联盟豪门纽约洋基队，并站稳先发投手位置。2006年被美国《体育画报》评选为当年“最受瞩目的20位运动员”之一；同年还被美国职棒大联盟官网的球迷票选为“年度最佳先发投手”；2007年3月27日，获救国团颁发的“青年奖章”。

每个赛季的4月15日，美国职棒大联盟的每一支球队都会庆祝杰基·罗宾逊日，以纪念他打破棒球界的肤色障碍，成为20世纪第一位进入美国或国家联盟的非裔美国球员。