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冲浪起源于澳大利亚。冲浪(surfing) 是波利尼西亚人的一项古老文化，而夏威夷冲浪文化最远可追溯到公元五百年至八百年间，欧洲人最早目击冲浪是 1767 年由Dolphin的船员在大溪地所记录。1911年，“冲浪俱乐部”的成立标志冲浪运动现代正式组织的开始。1912年，冲浪运动作为正式体育比赛项目首先在美国加利福尼亚开展起来。1915年冲浪运动流行到南美洲大陆。1959年，发明玻璃纤维冲浪板，取代木制的冲浪版。1962年，第一届世界冲浪锦标赛于澳大利亚的曼利举行。至此，冲浪运动风靡世界。2010年，在中国国家体育总局、海南省政府和万宁市政府的共同发掘和打造下，首届中国海南万宁国际冲浪节应时而生，成为冲浪产业的起点。2016年8月，国际奥委会全会表决通过，冲浪进入2020年东京奥运会，这也是冲浪项目首次亮相奥运会。2020年12月7日，国际奥委会同意将冲浪列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。

冲浪运动的最高组织机构是世界冲浪联盟，成立于1976年。中国冲浪机构是中国极限运动协会，成立于2004年。该项目诞生了米克·范宁、黄玮、杨思琪一系列代表人物。

诞生

冲浪起源于澳大利亚，早期的土著人，常乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这也慢慢形成了冲浪运动的前身。第二次世界大战后，轻便的塑料冲浪板产生，大大促进了冲浪运动的发展。

冲浪(surfing) 是波利尼西亚人的一项古老文化，而夏威夷冲浪文化最远可追溯到公元五百年至八百年间，欧洲人最早目击冲浪是 1767 年由 Dolphin 的船员在大溪地所记录。1779年，James King中尉在库克船长（James Cook）死亡后的日志亦发现记载了冲浪的艺术。

发展

1908年，一批白人运动家在威基海滩组织了“浮架独木舟俱乐部”，大力倡导浮架独木舟和冲浪运动。1911年，“冲浪俱乐部”的成立标志冲浪运动现代正式组织的开始。1912年，卡哈纳莫库在获得斯德哥尔摩奥运会一百米游泳冠军之后，在国际体育组织中大力宣传冲浪运动，在他的努力下，冲浪运动作为正式体育比赛项目首先在美国加利福尼亚开展起来，随后他走遍世界来推广这项运动，最终，冲浪运动成为美国西海岸地区的身份标志。1915年冲浪运动流行到南美洲大陆。1959年，发明玻璃纤维冲浪板，取代木制的冲浪版。1962年，第一届世界冲浪锦标赛于澳大利亚的曼利举行。至此，冲浪运动风靡世界。

2010年，在中国国家体育总局、海南省政府和万宁市政府的共同发掘和打造下，首届中国海南万宁国际冲浪节应时而生，成为冲浪产业的起点。2016年8月，国际奥委会全会表决通过，冲浪进入2020年东京奥运会，这也是冲浪项目首次亮相奥运会。2020年12月7日，国际奥委会同意将冲浪列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。

场地

场地根据动力冲浪板项目应划分为水面区域和陆上区域，各比赛区域之间应有明显的界限浮标。

水面区域

竞赛水面长度和宽度应不少于 400m×100m 。

水流速应小于 1.5m/s，不应有暗流。

有效竞赛区域水深度应不低于 1.5m。

赛事活动水域内不应有障碍物和漂浮物。

竞赛水域应有安全的下水区域。

水域水质应符合以下要求：

无影响赛事运动的沉淀物；

无影响赛事运动的漂浮物，诸如碎片、浮渣、油类等；

无影响赛事运动的色、臭、味或浑浊度的物质；

无对人类、动植物有毒、有害或带来不良生理反应的物质；

无易滋生影响赛事运动的水生生物的物质；

PH 值在 6-9 之间；

肠球菌小于 1000 个/L；

大肠杆菌小于 2000 个/L。

陆上区域

应设置有易于动力冲浪板停泊的码头（含海边沙滩）。

码头与岸边连接的栈通道宽度应不小于 3m，坡度不大于 15°，有防滑措施。

若水域设立独立码头时，码头面积应不小于 5m×50m，码头高度距水面应不大于0.5 m。

岸上应有面积不小于 500 ㎡的平坦区域，便于修建围场区。

围场区入口到水面的距离应不超过 50m。

应具备公平竞赛的基础条件，视情况合理设置以下区域：裁判区；运动员区；媒体区；观众区；VIP 休息区；器材存放区及维修区；后勤保障区；救护区；加油区；充电区；废弃物处理区；其他区域。

区域内视频监控应无死角。

若设置临时加油区，应满足 GB 50156 的要求。

油料存放区应满足消防要求。

充电区应不小于30㎡、防风防雨、空气流通的空间，宜有温控调节设备；充电装置应满足相关标准的要求。

充电区宜配有单独的值班室。

器材

冲浪板

现在用的冲浪板长1.5～2.7米、宽约60厘米、厚7～10厘米，板轻而平，前后两端稍窄小，后下方有一起稳定作用的尾鳍。为了增加摩擦力，在板面上还涂有一种蜡质的外膜。全部冲浪板的重量只有11～26千克。有以下几种类。

（1）长板。长度2.7米以上，适合初学者。

（2）短板。长度2.1米以下，属于技术性浪板。

（3）枪板。窄又长，以应付类似于夏威夷地区的大浪。

（4）软板。动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。

（5）浮筏板。板面宽大，速度转变较慢，适合初学者趴在浪板上练习用。

（6 ）人体冲浪。不利用任何工具，将人体在较浅海边，以游泳方式，浮于水面，随波浪起伏而推进。

用玻璃纤维或其他材料制成，附在冲浪板的底部下方，控制冲浪板在水中的稳定性和方向。

脚绳

一种连接在冲浪板尾部和冲浪者脚部的塑胶绳。其作用是保证冲浪者掉下冲浪板时依然与冲浪板紧密相连。

冲浪赛事一般分短板、长板男、女单项及男、女团体赛赛事时长根据海浪条件由赛会进行调整，取最佳条件进行比赛，整个赛事时长一般从1天至10天不等。（因此比赛不是每天都能看，需要注意赛事实时转播状态更新）。单项赛事以个人轮次晋级形势进行。一般以每3、4人一组取本组成绩最好的前两名选手晋级下一轮。

ISA世界冲浪协会赛事规则设有复活轮次（第一轮组的3、4名选手可以进入复活轮继续争取前两名晋级，直到决赛组合并）WSL世界冲浪联盟赛事规则只设有一轮复活赛，复活轮前两名进入正赛轮继续比赛。冲浪比赛中，每道浪的满分为10分。取运动员每组比赛的最好两道浪成绩为最终成绩。0.1-1.9分为差，2-3.9分为及格，4-5.9分为平均，6-7.9分为好，8-10分为优秀。当然评分会根据浪况有所浮动和调整。裁判组一般由3-5个执法裁判，1个主裁判，1个轮换裁判及1名优先权裁判组成。每组比赛时长从15分钟至35分钟不等，根据比赛场地的海浪频率相应调整。

犯规判罚

抢浪犯规 （大部分情况下，在一方拥有优先权或在无优先权情况下先起乘并朝一个方向滑行的路程中另一方起乘阻挡，那么另一方属抢浪犯规）

蛇形滑水犯规 （当另一方运动员滑水从外面绕过一方运动员并试图抓浪，这样的情形将有可能被判蛇形滑水犯规）

滑水阻挡犯规 （在另一方运动员滑水返回浪点的途中，阻挡了正在冲浪运动员的通道路径，影响其得分机会，将被判滑水犯规）

起乘滑水犯规 （当另一方运动员试图滑水抓浪，造成浪的路径产生扣下白浪花，影响拥有优先权运动员的得分机会的，将被判滑水犯规）

优先权

优先权这一规则在国际重大比赛中都已普遍使用，它旨在保障每个运动员都得到至少一次优先选择海浪的权利。执法中它要求裁判组特别设立优先权裁判专门执法监督优先权的变化。由于优先权在比赛中的变化快，不规则，给裁判执法和运动员的灵活运用提出了更高的要求。同时运动员熟练运用优先权将最大限度提升比赛获胜的几率，当然反之亦然。

在冲浪板的位置：双脚靠在冲浪板的后面，肚脐位于冲浪板中心位置，依靠大腿和肋骨支撑你， 肩部抬高，上半身挺直，腰部发力，眼神注视着高处，目光不要看着冲浪板前端， 根据你身材和冲浪板的大小灵活变动身体的位置，在冲浪板上找到一个平衡点是最重要的（太靠前，板头会扎入水中，太靠后，板头会翘起产生较大阻力）。冲浪的基础动作由：划水、起乘这几个动作组成。

划水：抬头、挺胸、目视前方，双手沿着冲浪板两侧交替划水，动作类似于游泳中的自由泳动作，手从最前划到最后，请注意双手手指要并拢，划水时沿着板的两边交替向后划水，调整呼吸节奏一左一右，不要将手臂打开划水，这样会大幅度降低划水效率。划水是冲浪最基础的技巧，应当把大部分练习时间放在这里，划水的好坏将决定你能否抓到浪。

起乘：等到海浪推动你和冲浪板有一个向前的速度时，说明成功的追上了浪，此时可以开始起身。双手掌找到肋骨，然后平放于肋骨两侧的冲浪板面上， 撑起身体，跳跃到冲浪板上，双脚保持与肩宽一前一后站立，上半身保持直立，膝盖微微弯曲，以吸收一些颠簸，从而能够在冲浪板上站的更加稳定，头部和目光应面向想要去的方向。

新手着装

小白第一次冲浪，一般落水后都比较紧张，因此需穿水母服。入门的泡沫软板会对皮肤造成摩擦，尽可能穿长裤。

落水须知

从板上掉海里，不要惊慌，立刻出水很可能被背后紧接着的浪拍，此时躲避在水下更加安全，出水时，需要用双手护头，保证头部的安全。

调整板头

在海里时，板头一定要垂直浪的方向，减少浪的冲击。

规则礼仪

1、划水出去前，一定要先观察浪去，尽力而为。如果浪对你来说太大，就去别的地方或者改天再冲；

2、尽量从浪区旁边划出区，不要直接穿越浪区；

3、初学者应该要离人群远一点，观察浪，追没有人下的小一点的浪；

4、5、不要当自私的人，一直下浪，大家应该轮流下浪，并且要避免其他人从后方抢浪；

6、除非情况危急，你有受伤的可能性，否则不要丢板；如果你丢板，你就必须要负责，包括板子的损伤或板子可能对别人造成的伤害；

7、除非大家提前商量好，否则一道浪只能一个人下，如果是三角浪（同时可以左右跑的浪），则可以 2 个人往不同方向下浪。

8、一般来说，离浪头最近的人有优先下浪权；

9、如果不小心抢浪，要马上安全的离开那道浪；

10、不要当惹人厌的人，如果你抢浪了，请向别人道歉。若不认识的新手 违反冲浪规则，请明确和他们说明冲浪规则。尽可能和他人分享，帮助需要帮助的surfers。

11、无论去哪里冲浪，请记得随手带走你垃圾。

国际冲浪协会

国际冲浪运动协会组织的前身“国际冲浪联合会"(ISF)于1964年成立，1976年国际冲浪协会在国际冲浪联合会的基础上成立,简称国际冲协。1982年国际冲协得到国际单项体育联合会总会的承认。该组织也是国际世界运动会协会、世界老将运动会协会和国际大学生运动联合会的正式成员。1995年6月15日国际冲协得到国际奥委会的承认。该组织每两年组织一次世界业余冲浪锦标赛,并在世界各地巡回举办世界职业青年锦标赛。

世界冲浪联盟

WSL是World Surf League（世界冲浪联盟），成立于1976年，它的前身世界职业冲浪协会ASP,是世界职业冲浪领域规模最大最有影响力的机构，是全球冲浪选手的主管机构，通过举办每年超过300场世界冲浪竞技比赛面向世人展示全球优秀的冲浪人才。

中国极限运动协会

中国极限运动协会于2004年经国务院、民政部、国家体育总局批准正式成立，是中国极限运动的最高群众组织，是代表中国参加国际极限运动组织的唯一合法组织， 是由极限运动运动员、教练员、裁判员、爱好者及俱乐部等自愿结成的非营利性社会组织，具有独立法人资格。

国内人物

黄玮，中国冲浪运动员。2019年11月21日，黄玮夺得2019年亚洲冲浪锦标赛男子长板公开组冠军。

杨思琪：2024年12月，获得2024年全国冲浪冠军赛公开组女子短板冠军。

国外人物

米克·范宁，澳大利亚冲浪选手，他分别在2007、2009和2013年ASP职业冲浪协会（2015年更名为世界冲浪联盟）世界巡回赛中赢得冠军。2015年7月19日，范宁在南非杰弗里斯贝参加世界冲浪联盟决赛时遭到鲨鱼袭击后成功脱险的事迹广为人知。