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世界飞盘联盟（WFDF）负责推动其国际赛事体系发展。中国飞盘运动联盟（CDSF）于2007年在深圳成立，率先开展中小学推广。2012年，亚洲、美洲、欧洲的飞盘运动人士共同发起成立新世界飞盘运动联盟（WDSF），针对儿童、青少年、家庭及一般民众推广全民健身项目。2022年教育部将极限飞盘列入义务教育课程。

体育总局社体中心2024年举办全国U20/U24青年飞盘锦标赛，采用分组循环和交叉淘汰赛制。2026年，国家体育总局社会体育指导中心主办的第四届中国飞盘联赛（西宁站）于6月20日至21日在青海省西宁市的多巴国家高原体育训练基地举行，比赛项目为七人制混合组团队飞盘比赛，执行世界飞盘联合会制定的《团队飞盘规则（2025—2028）》中文版，赛事设小组赛和淘汰/排位赛两个阶段，上场性别比例为4:3。此外，第四届中国飞盘联赛（福州新区长乐站）定于9月5日至6日在福州市长乐区滨海体育中心举行。同年，中心还主办了定于9月25日至27日在江苏省宿迁市举办的2026年全国飞盘锦标赛，前三名队伍将获得备战2027年国际赛事的国家集训队资格。截至2023年，全国飞盘参与者超50万人。

1.掷远赛Distance 使用:高尔夫 DD盘 Distance Driver

这是一项属于High speed 飞盘项目,很具爆发力,但一定得热身之后,才行掷远以免肌肉拉伤.

公开组最新世界纪录是255M. 一般比赛男子成绩约在120 ~ 150M以上. 就连儿童男组的纪录为176M, 儿童女组的纪录为123.04。

2.掷准赛Accuracy 使用:高尔夫 Ad盘 Approach disc or 95g~138g(按比赛赛制决定)

WFDF 掷准赛 1.5m * 1.5m 正面 13.5m 22.5m 31.5m 左右两侧 13.5m 22.5m七个位置,每处投掷四枚飞盤,合计28枚.

WDSF 掷准赛 1m * 1m 正面 8m 10m 12m 左右两侧 10m五个位置,每处投掷五枚飞盤, 由於国内处於推广阶段,比赛采:预赛. 复赛. 决赛. 及 公开组最终决赛 等程序.这种赛制已在深圳各学校间普及开来.

3.掷准接力 Accuracy Relay 使用 World class 97g

由深圳市南山区教育局体卫艺研究员贾颖战研究员研发设计,(胡怡之教练技术支持)

并由2019年开始於小学生趣味运动会上执行:掷准接力项目至今,目前 三分钟接力投入 54中.

每队报名10名,每次上场8名选手.

4.越野赛Discathon 使用:高尔夫盘 Ad. Md. Pd(按赛会主要选手群规定)

比赛跑道在1000M 或 1500M,选手携带两枚飞盘,前一枚盘落地后即为标示盘,两枚飞盘轮流使用,

5.掷接赛Disc Tennis 使用:Wham-O 110g系列或National 110g.

场地是两个12M的正方形,中间距离15M,比赛的两位选手,彼此相互投掷飞盘,如同网球比赛一般.

6.双飞盘D.D.C. 使用:Wham-O DDC110g 或其它110g系列.

每队两位选手,比赛使用2枚飞盘,由两边的选手同时喊1.2.3 投出飞盘. 运用技术 掌握时间差,让对方同时接触2枚飞盘,攻方即可获得2分, 本项竞赛技术性很高,不至是需要投接的个人能力,同时也两位选手间也必须具备充分的默契.

7.勇气赛Guts 使用:Wham-O GPA 110g.

每队5位选手,两队中间距离15M 相对并排,攻击时投掷手必须奋力向守方队伍投出飞盘,能够突破守方的接盘防守时,攻方即可获得1分; 此一项目台湾选手拥有世界一流的水平,1994~2000曾四次获得世界冠军.

8.争夺赛Ultimate or 5on5 B-mate(盤子使用请参考Ultimate & B-mate)

又称为:极限飞盘. 是直译Ultimate字的原意每队7位选手,比赛场地为 宽37M 长100M, 两方各有一块18M深的得分区. 七人制 采用:Discraft INNOVA. Wham-O之 175g飞盘.

五人制争夺赛 高中:All Sport 140g. 初中:S-pro130g. 小学:World Class 119g (重量期望为120~123g)

5on5B-mate 五人制争夺赛 分组包括:

U13: 针对小学生 指定使用: World class 119g

U16: 针对中学生 指定使用: 130g Frisbee (或其它同型飞盤)

O16: 针对高中及成人 指定: 140g Frisbee (或其它同型飞盤)

9.高尔夫Disc Golf 使用: DD. FD. Md. Pd & Ad.

以飞盘进行高尔夫的比赛,同时也是飞盘竞赛中最受欢迎的三大项目之一; 北美洲是全世界飞盘高尔夫场地最密集的区域,比赛也以北美区最具有水准, 也最吸引一流的选手参加. 是飞盘运动中技术性最高的一项竞赛.

10.传接花式T&C 使用:Wham-O 或 National 110g. 95g.或 World class 97g

选手之间搭配各种投与接的招式变化,所进行的花式传接比赛,这是一项由台湾崛起的飞盘花式比赛.

11.自由花式Freestyle 使用:Wham-O. INNOVA. Discraft 160g~175g. 180g 的大型飞盘.

12.回收计时MTA - MAXIMUM TIME ALOFT 使用:各家标准 FB

选手逆风投出飞盘后, 快速跑至盘落点以单手单点(接盘时不可同时碰触身体其它部位)迎接飞盘,计算飞盘出手至接住飞盘之间的秒数,以排定选手名次.

13.投 跑 接（TRC - THROW, RUN & CATCH）使用:各家标准 FB

与MTA相同方式进行比赛,唯以丈量 投掷圈中心至选手接住飞盘的中心点, 以排定成绩名次.

14.计时投跑接（ SCF - Self-Caught Flight）

同时进行两项比赛再次成绩排名计算出本项比赛的最终排名.

15.躲避飞盘

这个项目源於日本, 它是经由躲避球运动改良设计的,风行於日台两地, 台湾拥有上千支的学校代表队.

目前於广东地区推广普及,并每年举办比赛.(每队18名选手上场13名必须保持至少5位女选手)

16.狗接飞盤 K - 9

有专门的 投掷狗接盘比赛, 又可分为: 花式接盤. 计时积分. 计时距离 等三种比赛, 国内各大城市皆有俱乐部.

17.盤子瓶子(Colabee or Beerbee)

一般组采8M 选手组采10M, 比赛时使用 US GPA 110g 飞盤.

2人一队,每队各防守一根"瓶柱" 柱上置放瓶子,每位选手并各持瓶一枚於自己的副手,采正手投掷(一般人是右手部份人是左手为自己的正手),只能以单手单点接盤.

1.飞盘手花- 以手指转动飞盘为主的飞盘花招, 分为: 转. 换. 绕. 抛.带. 翻. 滚. 定. 接9大类别.

2.掷准接力- 每队10名选手上场8位,采6米 计时3分钟各选手轮流投接与传递飞盘.

3.迷你高尔夫- 搭配迷你型的盘架(Discatch),以迷你飞盘进行室内的趣味高尔夫游戏.

4.掷接速度 每队两人距8M,计时1分,计算2人在框内接到的总盤数决定胜负.

5.掷准P K - 每队学生2名老师1位, 3人依序担任6米.8米.10米距离各5枚飞盘之掷准,合计投中数.

6.投盘赛跑- 利用学校操场规划500米~1000米的盘道, 必须有顺逆侧等风向, 选手掷盘前进完成赛跑.

7.高 尔 夫- 利用学校操场规划简易盘道, 由学生按序进行各盘洞的投掷, 以团队全体的杆数少者胜..

8.争 夺 赛- 利用足球门後的空地规划出相距30~40M的两块长方形区域即可用来上课.小学初中皆采110盤.

一项运动的推广, 当首重教育当局对学校老师的理论学习与技术研究的推广.

目前包括:中华台北. 广东联盟. 山东协会. 海南协会. 长沙协会都定期举办:初级教练员讲习会,培养各级学校的教练员们.

飞盘运动的开展，器材是重要因素。飞盘主要通过射出成型工艺生产。中国有众多飞盘生产商，但在符合运动及比赛标准器材的制造方面，相关开模技术的起步较晚，且多以生产加工为主，在积累如品牌飞盘所具备的各项关键数据经验方面存在不足，生产符合国际赛事标准的飞盘具有一定难度。

在此背景下，中国一些拥有多年玩盘经验、部分曾参与世界飞盘联盟（WFDF）赛事的爱好者，一方面筹组相关运动联盟，另一方面与多家国际飞盘品牌开展沟通合作，推动飞盘运动的开展。

2022年，教育部将极限飞盘列入义务教育课程。

中国飞盘联赛是由国家体育总局社会体育指导中心主办的全国性飞盘赛事。联赛自2022年8月开赛，至今已举办四届，先后在全国30座核心城市设立比赛站点，累计吸引400余支注册队伍、近万名运动员上场参赛，直接辐射影响全国十万余名飞盘爱好者。第四届中国飞盘联赛设有西宁站、福州长乐站等分站赛；其中西宁站已于2026年6月20日至21日在青海省西宁市多巴国家高原体育训练基地举行，福州长乐站将于2026年9月5日至6日在福州长乐滨海体育中心开赛。比赛项目为七人制混合组团队飞盘比赛，执行世界飞盘联合会制定的《团队飞盘规则（2025—2028）》中文版。

参赛资格面向全国政府部门、企事业单位、飞盘协会、俱乐部、学校等组队，需通过“时刻体育”小程序注册。赛事设小组赛和淘汰/排位赛两个阶段，上场性别比例为4:3。